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有些孩子长时间的问玩手机，甚至是熬夜玩手机，家长们或许正感到束手无策，青少年戒网瘾学校为家长提供了一些实用的建议。
青少年戒网瘾学校认为，首要措施在于源头管控，防止孩子过度沉迷手机。家长应对孩子使用手机的时间和频次进行严格把关，避免放任自流。建议每日使用手机的时间不超过两小时，并且在孩子入睡前将手机妥善保管，从源头上切断孩子对手机的过度依赖。
家长需引导孩子正确上网，培养健康的网络使用习惯。网络世界纷繁复杂，其中不乏不良信息，如暴力游戏、色情小说等。家长应向孩子强调健康上网的重要性，并教育孩子远离这些有害内容。
青少年戒网瘾学校提醒，家长自身也应成为孩子的良好榜样，助力他们摆脱手机诱惑。在家庭中，家长应避免下班后沉迷于手机娱乐，如刷短视频、看网络小说或玩游戏。因为很多孩子沉迷手机，正是受到了父母行为的影响。因此，家长应率先垂范，减少手机使用，多陪伴孩子，与他们分享学校生活的点滴，关注孩子的成长动态。
青少年戒网瘾学校觉得首要要鼓励孩子，家长可以带孩子积极参与各类实践活动，让孩子们适当远离网络世界。通过参与有意义的活动，孩子们可以更多地感受现实生活的美好，从而降低对手机的依赖。如果还有其他问题，请咨询新起点教育专门学校的在线老师。
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新起点教育专门学校，由淮北市烈山区教育局、民政局审批监管，致力于帮助青少年提升自己，突破自我，专注于提升青少年认知、情商、逆商、自驱力、意志力、社交能力、情感表达能力的专门学校。
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