常德市青少年心理咨询中心

    孩子抑郁，家长该如何引导？这是很多家长都比较关心的一个话题，没有哪个家长不希望自己的孩子快乐健康地长大。因此睿智青少年特训学校，一所常德市青少年心理咨询中心来给您支支招。

    1、专⼼听，停⽌说教

    当孩⼦开始说时，遏制住任何批评和评价的念头。重要的是孩⼦在述说⾃⼰的感受。你最需要做的就是告诉他们，你就在这⾥陪着他们。最初，孩⼦会不理你，请不要放弃。对于青少年，讨论抑郁症⾮常艰难。即使他们想说，说出抑郁时的感受也⾮常痛苦。尊重孩⼦的舒适感受，你只需要强调你的关⼼和倾听的意愿。

    2、承认他们的感受

    即使你觉得孩⼦的感受和关注是愚蠢的、不合理的，你也不要要求他们⾛出来。通常，好⼼的解释“情况并不糟糕”，可能让孩⼦觉得你并不是认真的对待他们的感受。你只需要简单的承认他们现在感受到的痛苦和悲伤，孩⼦就会感觉到你在理解和⽀持他们。

    3、⿎励社交活动

    孩⼦会远离朋友，不参加过去喜爱的活动。离群会让抑郁症变的更糟，所以尽可能的帮助他们重新融⼊群体。  多陪伴他们。每天分出时间来陪伴他们。在这段时间，你完全属于孩⼦。简单的陪伴能够有效减少孩⼦的抑郁。常德市青少年心理咨询中心建议父母⿎励他们参加社交互动。创造链接他⼈的机会。⿎励他们外出会见朋友，或者邀请朋友来家⾥。参加⼀些多个家庭参与的活动，让他们有机会与其他⼩孩玩耍、交朋友。

    4、让他们多参与集体活动

    常德市青少年心理咨询中心建议父母让孩⼦参加⾃⼰擅长或者喜欢的活动，例如运动、课余活动俱乐部、绘画、舞蹈或者⾳乐。由于他们是重新尝试与外部世界接触，所以最初时他们会缺少动⼒和兴趣，随着感觉越来越好，他们能够重新获取活⼒。

    总之，父母需要多寻求他⼈的帮助和⽀持。拥有⾃⼰的⽀持关系能够使家长保持健康、积极，从而更好地帮助孩⼦。以上就是常德市青少年心理咨询中心对于孩子抑郁，家长应当如何引导所提出的建议，希望对您有所帮助哦！