少年军事训练营如何帮助孩子排解抑郁情绪

最近，张家界天门山发生了一件悲痛让人万分的事件：四名年轻游客，三男一女跳崖！四人跳崖之前都写好了遗书，遗书内容很简单，就一句话：本人某某，具有民事行为能力，本人是自杀，与他人无关！这一事件让人们感到悲痛和震惊的同时，也让更多人对于焦虑和抑郁等心理问题有了更多的思考。那么，如果孩子有抑郁的症状，家长该怎么办呢？接下来睿智青少年特训学校，一所正规的的少年军事训练营来给大家娓娓道来。

第一，让孩子做一些让自己快乐的事

家长可以让孩子做一些让自己快乐的事。比如家长可以在休息日带孩子到郊外呼吸新鲜的空气，或让孩子和朋友一起放放风筝；家长也可以在室内养一些绿色植物，每天精心浇灌，这样可以愉悦孩子的身心。

第二，痛哭一场能解除烦恼

短时间内痛哭一场也是释放不良情绪最好的方法。心理学认为，哭是自我心理保护的一种机制，它可以释放不良情绪产生出的能量。因此，家长要鼓励孩子遇到烦恼的时候，可以通过哭的方式大声释放出来，这样孩子的心情会好受点。

第三，让孩子听轻松的音乐

音乐是最有效地缓解压力的办法，听一些舒缓的纯音乐、一首好歌，听一场轻松愉快的音乐会，都可以让人轻松快乐，沉浸在幸福中，忘却烦恼。

第四，与你的孩子一起度过难关

抑郁症孩子正在经历一段非常艰难的时期，所以尽量为你的孩子提供力所能及的帮助、支持和关怀。一旦你的孩子得到帮助，他就会重新成为你认识和爱的那个人。

因此，经过这次天门山跳崖的事件，面对孩子出现抑郁症状的情况，各位家长朋友们要重视起来，要采取科学有效的方式帮助孩子走出抑郁的阴霾，助力孩子健康快乐地成长，从而拥抱美好的人生。以上就是睿智青少年特训学校，一所正规的的少年军事训练营关于孩子抑郁怎么办的几点建议，欢迎大家前来留言。